Tampilkan postingan dengan label Wanita. Tampilkan semua postingan
Tampilkan postingan dengan label Wanita. Tampilkan semua postingan
Jumat, 26 April 2013
7 Buah Yang Ampuh Atasi Kerontokan Rambut
Punya permasalahan
yang sama soal rambut rontok? Menyebalkan bukan?
Mengatasi
rambut rontok, tak cukup dengan shampoo saja. Penelitian mengatakan, seperti
dikutip dari boldsky, bahwa menjaga menu makanan juga sangat besar pengaruhnya
atas kerontokan rambut. Apabila menu makanan yang diasup itu benar, maka
kerontokan rambut dapat dikurangi.
Mengonsumsi
sayuran seperti bayam, brokoli, wortel, sangat membantu mengontrol kerontokan
pada rambut. Tetapi, ada cara lain yang lebih seru merawat rambut rontok dengan
buah. Yuk baca selanjutnya.
Masker
jeruk
Jeruk,
kaya akan vitamin C dapat diaplikasikan pada kulit kepala sehingga memicu
pertumbuhan rambut agar lebih lebat dan subur.
Cukup
maskerkan saja air perasan jeruk di kepala, kemudian dimassage dan didiamkan
sebelum berkeramas.
Masker
lemon
Lemon
selain membantu mengatasi rambut rontok juga membantu mengatasi gatal di kulit
kepala yang dapat memicu ketombe. Aplikasikan pada kulit kepala dan rasanya
akan lebih dingin dan nyaman.
Aromanya
juga segar, sehingga Anda tak perlu merasa risih.
Masker
strawberry
Kandungan
bioflavanoidnya dapat melancarkan peredaran darah sehingga dapat mengurangi
kerontokan rambut secara natural.
Hancurkan
strawberry, kemudian maskerkan dan diamkan selama 15 menit sebelum dibilas
dengan air.
Masker
buah plum
Buah
ini sudah sering ditemukan di supermarket kok. Dan Anda cukup menghancurkannya
serta memaskerkan dari kulit kepala ke seluruh batang rambut untuk mengurangi
kerontokan rambut.
Masker
pisang
Hancurkan
buah pisang kemudian aplikasikan pada seluruh bagian rambut untuk mengurangi
dan mengontrol kerontokan rambut. Selain itu, pisang juga dapat membuat batang
rambut lebih berkilau.
Masker
jambu
Kaya
akan vitamin A, jambu dapat menyuburkan rambut serta meningkatkan fungsi
syaraf-syaraf di sekitar kulit kepala. Memakai masker jambu, hancurkan dan
tambahkan 1 sdt madu serta perasan jeruk nipis. Aplikasikan kemudian biarkan
beberapa saat sebelum berkeramas seperti biasa.
Masker
pepaya
Buah
yang memperlancar pencernaan ini adalah exfoliator terbaik bagi kulit dan rambut.
Campurkan dengan susu dan madu, kemudian aplikasikan di seluruh kulit kepala
untuk mengatasi gatal dan kerontokan rambut.
Hindari
memaskerkan terlalu lama, dan sebaiknya tidak lebih dari 5 menit.
Tidak
terlalu sulit kan mengatasi kerontokan rambut dengan cara yang alami. Yuk coba
di rumah.
Sumber : www.vemale.com
Cara Mengatasi Gatal di Kulit Kepala
Menggaruk mungkin
akan membuat Anda sedikit lebih lega, tetapi ternyata menggaruk kulit kepala
yang gatal justru membuat Anda ingin menggaruknya lagi dan lagi. Alhasil, Anda
akan terlihat konyol dan terjadi iritasi di kulit kepala.
Yang harus Anda
lakukan pertama kali saat kulit kepala gatal adalah 'JANGAN MENGGARUKNYA'.
Lebih baik, coba beberapa langkah ini sehingga gatal di kulit kepala segera
menyingkir.
Keramas teratur
Umumnya, gatal di
kulit kepala disebabkan karena kulit kepala kotor dan terlalu banyak keringat.
Untuk itu, pastikan Anda berkeramas secara teratur sehingga bakteri dan kotoran
ogah nempel di sana.
Pakai air dingin
Apabila Anda
seringkali mengalami gatal, maka hindari keramas dengan air hangat atau air
panas. Lebih baik gunakan air dingin saja. Air dingin akan membantu merilekskan
dan ramah bagi kulit kepala jenis sensitif.
Perlu kelembaban
Tingkatkan
kelembaban dengan memilih shampoo dan kondisioner khusus yang lembut serta
melembabkan. Sebaiknya hindari shampoo dengan formula keras yang justru akan
memperparah iritasi di kulit kepala. Terutama jika jenis kulit Anda sensitif,
utamakan kandungan pelembab di dalam shampoo atau kondisioner.
Pakai minyak alami
Gunakan minyak
alami seperti minyak kelapa untuk memassage kulit kepala agar rileks dan
meningkatkan regenerasi rambut. Segera bilas hingga bersih sehingga tidak
meninggalkan residu dan kotoran yang akan memicu terjadinya gatal-gatal lagi.
Hindari terkena panas
Hindarkan kulit
kepala dan rambut dari panas, baik panas matahari maupun panas dari alat
pengering rambut atau pencatok rambut. Panas akan justru memperparah dan
membuat kondisi kulit kepala menjadi kering.
Masker rambut
Aplikasikan masker
rambut untuk mengatasi problem kulit kepala serta menyuburkan rambut. Masker
rambut juga membuat kulit kepala lebih lembab dan terasa dingin.
Kenakan pelindung
kepala seperti topi atau payung ketika Anda beraktivitas di bawah sinar
matahari langsung, sehingga kulit kepala Anda lekas pulih dan gatal-gatalnya
hilang.
Sumber : www.vemale.com
Sabtu, 13 April 2013
Waspada, Dehidrasi Sebabkan Kerusakan Otak
Kekurangan cairan
atau dehidrasi tidak boleh Anda anggap sepele. Disadari atau tidak, dehidrasi
dapat menyebabkan gangguan tubuh seperti lemas hingga kerusakan otak. Kita
semua tahu sebagian besar tubuh terdiri dari air. Tidak ada satu pun organ
dalam tubuh yang tidak mengandung air, bahkan tulang pun memiliki kandungan
air. Untuk menjaga agar kadar air tetap seimbang dalam tubuh, kita memerlukan
sekira delapan gelas air setiap hari.
Ini akan membantu organ tubuh kita tetap berfungsi dengan baik. "Tubuh kita terdiri dari air yang cukup banyak. Jika kita mengalami kekurangan air, maka tubuh sedikit demi sedikit akan mengalami kerusakan," ungkap Dr. dr Luciana B Susanto, MS, SpGK, ahli gizi, dalam sebuah acara di Hotel Grand Sahid, Jakarta, Kamis (28/2/2013).
Dr. Luci juga memberikan gambaran tentang gejala dehidrasi pada tubuh. Dimulai dengan rasa haus, mulut kering, tubuh lemas, kencing pekat, dan sedikit keringat. Jika dibiarkan, bisa muncul rasa berdebar yang menyebabkan menurunnya tekanan darah sehingga memicu pusing. Kondisi yang paling parah dari dehidrasi adalah adanya kerusakan pada ginjal, bahkan otak.
"Inilah mengapa penting untuk mengonsumsi cukup air. Jangan tunggu hingga rasa haus datang. Biasakan selalu konsumsi air delapan gelas setiap hari," kata dr. Luci.
Ini akan membantu organ tubuh kita tetap berfungsi dengan baik. "Tubuh kita terdiri dari air yang cukup banyak. Jika kita mengalami kekurangan air, maka tubuh sedikit demi sedikit akan mengalami kerusakan," ungkap Dr. dr Luciana B Susanto, MS, SpGK, ahli gizi, dalam sebuah acara di Hotel Grand Sahid, Jakarta, Kamis (28/2/2013).
Dr. Luci juga memberikan gambaran tentang gejala dehidrasi pada tubuh. Dimulai dengan rasa haus, mulut kering, tubuh lemas, kencing pekat, dan sedikit keringat. Jika dibiarkan, bisa muncul rasa berdebar yang menyebabkan menurunnya tekanan darah sehingga memicu pusing. Kondisi yang paling parah dari dehidrasi adalah adanya kerusakan pada ginjal, bahkan otak.
"Inilah mengapa penting untuk mengonsumsi cukup air. Jangan tunggu hingga rasa haus datang. Biasakan selalu konsumsi air delapan gelas setiap hari," kata dr. Luci.
5 Ketakutan Pria Saat Bercinta dengan Pasangannya
Pria dipercaya lebih
aktif secara seksual dibandingkan pasangan wanitanya. Namun, ada juga pria yang
ketakutan ketika harus 'bermain-main' dengan pasangannya di ranjang yang pada
akhirnya bisa membuatnya lesu saat berhubungan seksual.
Ketakutan itu biasanya terkait dengan kinerja seksual, posisi bercinta, waktu ejakulasi, orgasme yang memuaskan, dan tindakan liar di ranjang yang sering berakhir membunuh gairahnya.
Ketakutan-ketakutan di pikiran pria itu tak hanya bisa membuatnya gagal memuaskan pasangan wanitanya, tapi juga bisa membuat pria tak bisa menikmati tindakannya sendiri.
Seksolog di Chandigarh, India, Dr Deepak Arora, mengatakan, pria selalu menghubungkan seksual dengan ego dan tidak pernah ingin gagal di sana.
"Ini merupakan ketakutan terbesar mereka yang bisa mengubahnya menjadi kecemasan dalam bekerja. Kecemasan inilah yang menyebabkan seorang pria gagal tampil dengan baik saat di ranjang dan jika pasangan wanitanya tidak sabar, hubungan bisa bermasalah," kata Dr Arora seperti dikutipTimesofIndia, Kamis (11/4/2013).
Sementara itu, Konselor Hubungan Dr Gitanjali Sharma menambahkan, "Pria perlu memahami, ketika datang ke tindakan seksual, mereka tidak bisa mengungguli dirinya".
"Dorongan untuk melakukan lebih baik setiap kali datang yang meningkatkan kesadaran Anda ke tingkat yang lebih tinggi. Dan ketika kepuasan diri datang, tidak ada pertanyaan di bawah performa. Anda berhubungan seks untuk kesenangan".
Berikut beberapa ketakutan umum yang membuat pria gugup setiap kali bersiap-siap untuk bercinta:
1. Tak membuat pasangannya puas
Ketakutan utama pria adalah pasangannya tidak puas yang memiliki korelasi langsung dengan ukuran organ genital pria. Sementara pria berpikir, lebih besar lebih baik.
Inilah yang membuat pria khawatir bagaimana jika ia tak bisa memberikan kepuasan yang diinginkan. Rasa takut tak bisa memberikan yang terbaik karena bisa memicu perasaan tidak sempurna sebagai pasangan seks, yang artinya bisa menghancurkan ego pria secara langsung.
"Takut tidak memuaskan wanita membuat pria bertanya-tanya dalam pikirannya. Dia mulai berpikir kalau pasangannya akan mencari kepuasan seksual di tempat lain dan memikirkan pasangannya bersama orang lain," kata Dr Gitanjali Sharma.
"Ini seperti lingkaran setan, karena semakin ia berpikir tentang ini, ia akan mendorong kecemasan akan tindakannya sehingga membuat pasangannya tak puas hampir setiap waktu".
2. Ejakulasi dini
Dalam seks yang pasangan menerima dan memberi kenikmatan. Ketika pria melakukan segala upaya untuk menyenangkan pasangan perempuan, ia kerap cemas tentang kepuasan puncaknya sendiri dan ketakutan itu didorong waktu ejakulasi.
Ini ketakutan yang umum pada pria, namun akhirnya bisa merusak hubungan seks.
"Secara medis, jika seorang pria mampu menahan ejakulasi setidaknya selama satu menit, ia bukan mengalami ejakulasi dini. Tapi, sayangnya sangat sedikit yang tahu fakta ini dan tertipu iklan palsu serta menonton film porno, yang emmbuatnya berpikir kalau mereka tak bisa melakukan hubungan seks dalam jangka waktu yang lama," kata Dr Arora.
Pria macam ini menciptakan rasa tak aman dengan pasangan perempuannya dan menciptakan gunung stres seksual. "Dalam sebagian besar kasus, masalah praktis tidak ada, tapi ketakutan itu menciptakan itu".
3. Tak bisa menghamili
Setiap sesi bercinta tak harus bertujuan untuk menghamili wanita, tapi ini masih membuat pria takut tak bisa menghamili istrinya. Kekhwatiran yang terus menerus bisa menempatkan pria dalam stigma yang serius, yang negatif dan mempengaruhi kinerja seksualnya.
"Memiliki seorang anak berhubungan dengan kesehatan, baik pria dan wanita dan takdir. Ada banyak kasus dari segi medis semuanya normal, tapi perempuan tidak mampu untuk hamil. Anda harus mencoba memiliki gaya hidup sehat, diet yang baik, dan sikap positif tentang diri Anda. Jika ada masalah dengan air mani Anda, bisa diobati, jadi tidak ada gunanya mengkhawatirkan tentang hal itu".
4. Kurang liar seperti video porno
Ini praktik yang normal ketika pria menonton video porno untuk mempelajari tindakan seksual tertentu dan mengulanginya ke pasangannya. Dalam mencoba sesuatu yang baru dan memilih aksi liar, pria berulang kali mencontoh unsur-unsur di video porno dalam kehidupan seksnya. Dan banyak kali, pasangan wanita tak menanggapinya dengan positif sehingga membuat pria merasa tindakannya kurang.
"Pria sering membandingkan kinerja seksual mereka dengan adegan porno atau dengan pasangan wanita mereka dan takut mereka mungkin kurang berpengalaman sehingga membuat mereka panik. Pria harus memahami bahwa melakukan di tempat tidur tidak ada hubungannya dengan pengalaman," kata Gitanjali.
5. Masturbasi masa lalu
Beberapa studi menyatakan masturbasi yang dilakukan selama asa kanak-kanak atau dewasa tak berpengaruh pada kehidupan seksual di kemudian hari. Namun, banyak yang khawatir.
Pria seringkali menyalahkan masturbasi di masa lalu dengan aktivitas di ranjang yang melemah dan ketakutan itu tidak logis. Ini yang membuat pria gagal fokus dengan tindakan seksualnya.
"Masturbasi tidak banyak membahayakan, tapi rasa bersalah dari masturbasi lebih berbahaya, dan ini hanya karena kurangnya pendidikan seks. Setiap laki-laki yang sehat masturbasi berkali-kali dalam hidupnya dalam berbagai tahap umur, tidak ada yang perlu dikhawatirkan," kata Dr Arora.
Ketakutan itu biasanya terkait dengan kinerja seksual, posisi bercinta, waktu ejakulasi, orgasme yang memuaskan, dan tindakan liar di ranjang yang sering berakhir membunuh gairahnya.
Ketakutan-ketakutan di pikiran pria itu tak hanya bisa membuatnya gagal memuaskan pasangan wanitanya, tapi juga bisa membuat pria tak bisa menikmati tindakannya sendiri.
Seksolog di Chandigarh, India, Dr Deepak Arora, mengatakan, pria selalu menghubungkan seksual dengan ego dan tidak pernah ingin gagal di sana.
"Ini merupakan ketakutan terbesar mereka yang bisa mengubahnya menjadi kecemasan dalam bekerja. Kecemasan inilah yang menyebabkan seorang pria gagal tampil dengan baik saat di ranjang dan jika pasangan wanitanya tidak sabar, hubungan bisa bermasalah," kata Dr Arora seperti dikutipTimesofIndia, Kamis (11/4/2013).
Sementara itu, Konselor Hubungan Dr Gitanjali Sharma menambahkan, "Pria perlu memahami, ketika datang ke tindakan seksual, mereka tidak bisa mengungguli dirinya".
"Dorongan untuk melakukan lebih baik setiap kali datang yang meningkatkan kesadaran Anda ke tingkat yang lebih tinggi. Dan ketika kepuasan diri datang, tidak ada pertanyaan di bawah performa. Anda berhubungan seks untuk kesenangan".
Berikut beberapa ketakutan umum yang membuat pria gugup setiap kali bersiap-siap untuk bercinta:
1. Tak membuat pasangannya puas
Ketakutan utama pria adalah pasangannya tidak puas yang memiliki korelasi langsung dengan ukuran organ genital pria. Sementara pria berpikir, lebih besar lebih baik.
Inilah yang membuat pria khawatir bagaimana jika ia tak bisa memberikan kepuasan yang diinginkan. Rasa takut tak bisa memberikan yang terbaik karena bisa memicu perasaan tidak sempurna sebagai pasangan seks, yang artinya bisa menghancurkan ego pria secara langsung.
"Takut tidak memuaskan wanita membuat pria bertanya-tanya dalam pikirannya. Dia mulai berpikir kalau pasangannya akan mencari kepuasan seksual di tempat lain dan memikirkan pasangannya bersama orang lain," kata Dr Gitanjali Sharma.
"Ini seperti lingkaran setan, karena semakin ia berpikir tentang ini, ia akan mendorong kecemasan akan tindakannya sehingga membuat pasangannya tak puas hampir setiap waktu".
2. Ejakulasi dini
Dalam seks yang pasangan menerima dan memberi kenikmatan. Ketika pria melakukan segala upaya untuk menyenangkan pasangan perempuan, ia kerap cemas tentang kepuasan puncaknya sendiri dan ketakutan itu didorong waktu ejakulasi.
Ini ketakutan yang umum pada pria, namun akhirnya bisa merusak hubungan seks.
"Secara medis, jika seorang pria mampu menahan ejakulasi setidaknya selama satu menit, ia bukan mengalami ejakulasi dini. Tapi, sayangnya sangat sedikit yang tahu fakta ini dan tertipu iklan palsu serta menonton film porno, yang emmbuatnya berpikir kalau mereka tak bisa melakukan hubungan seks dalam jangka waktu yang lama," kata Dr Arora.
Pria macam ini menciptakan rasa tak aman dengan pasangan perempuannya dan menciptakan gunung stres seksual. "Dalam sebagian besar kasus, masalah praktis tidak ada, tapi ketakutan itu menciptakan itu".
3. Tak bisa menghamili
Setiap sesi bercinta tak harus bertujuan untuk menghamili wanita, tapi ini masih membuat pria takut tak bisa menghamili istrinya. Kekhwatiran yang terus menerus bisa menempatkan pria dalam stigma yang serius, yang negatif dan mempengaruhi kinerja seksualnya.
"Memiliki seorang anak berhubungan dengan kesehatan, baik pria dan wanita dan takdir. Ada banyak kasus dari segi medis semuanya normal, tapi perempuan tidak mampu untuk hamil. Anda harus mencoba memiliki gaya hidup sehat, diet yang baik, dan sikap positif tentang diri Anda. Jika ada masalah dengan air mani Anda, bisa diobati, jadi tidak ada gunanya mengkhawatirkan tentang hal itu".
4. Kurang liar seperti video porno
Ini praktik yang normal ketika pria menonton video porno untuk mempelajari tindakan seksual tertentu dan mengulanginya ke pasangannya. Dalam mencoba sesuatu yang baru dan memilih aksi liar, pria berulang kali mencontoh unsur-unsur di video porno dalam kehidupan seksnya. Dan banyak kali, pasangan wanita tak menanggapinya dengan positif sehingga membuat pria merasa tindakannya kurang.
"Pria sering membandingkan kinerja seksual mereka dengan adegan porno atau dengan pasangan wanita mereka dan takut mereka mungkin kurang berpengalaman sehingga membuat mereka panik. Pria harus memahami bahwa melakukan di tempat tidur tidak ada hubungannya dengan pengalaman," kata Gitanjali.
5. Masturbasi masa lalu
Beberapa studi menyatakan masturbasi yang dilakukan selama asa kanak-kanak atau dewasa tak berpengaruh pada kehidupan seksual di kemudian hari. Namun, banyak yang khawatir.
Pria seringkali menyalahkan masturbasi di masa lalu dengan aktivitas di ranjang yang melemah dan ketakutan itu tidak logis. Ini yang membuat pria gagal fokus dengan tindakan seksualnya.
"Masturbasi tidak banyak membahayakan, tapi rasa bersalah dari masturbasi lebih berbahaya, dan ini hanya karena kurangnya pendidikan seks. Setiap laki-laki yang sehat masturbasi berkali-kali dalam hidupnya dalam berbagai tahap umur, tidak ada yang perlu dikhawatirkan," kata Dr Arora.
Sumber :www.health.liputan6.com
Anggur Aman Bagi Penderita Kanker Payudara
Para wanita penderita kanker payudara dan ingin sekali
mengonsumsi segelas anggur, tak perlu takut. Peneliti mengklaim bahwa wanita
dengan kanker payudara dapat menikmati segelas anggur merah sehari tanpa perlu
takut makin parah penyakitnya.
Bahkan, wanita yang mengonsumsi segelas anggur dalam sehari dapat meningkatkan kesempatan bertahan hidup. Karena konsumsi alkohol dalam takaran kecil mampu mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung.
Bahkan, wanita yang mengonsumsi segelas anggur dalam sehari dapat meningkatkan kesempatan bertahan hidup. Karena konsumsi alkohol dalam takaran kecil mampu mengurangi risiko kematian akibat penyakit jantung.
Sebuah studi baru di Amerika Serikat (AS) dapat membantu
wanita mengatasi dilema, apakah ia aman untuk mengonsumsi anggur, sedangkan ia
didiagnosa menderita kanker payudara.
Penelitian sebelumnya memang menyalahkan alkohol karena
setidaknya 13.000 dari 300.000 kasus kanker didiagnosis setiap tahunnya akibat
alkohol di Inggris. Termasuk di dalamnya kanker payudara, mulut, kerongkongan,
dan usus.
Diperkirakan bahwa lima persen dari kanker payudara pada wanita disebabkan oleh minuman tersebut.
Diperkirakan bahwa lima persen dari kanker payudara pada wanita disebabkan oleh minuman tersebut.
Namun, kini sebuah studi baru menemukan bahwa mengonsumsi
dalm takaran kecil sebelum dan setelah didiagnosis tidak akan memengaruhi
kesempatan Anda untuk hidup.
"Temuan kami ini harus dapat meyakinkan kepada seluruh
wanita yang menderita kanker payudara karena pengalaman masa lalu mengonsumsi
alkohol. Ia tidak akan mempengaruhi kelangsungan hidupnya setelah
didiagnosa," kata Kepala Cancer Prevention Program di Fred
Hutchinson Cancer Research Centre di Seattle, Dr Newcomb, seperti dikutip Dailymail,
Rabu (10/4/2013)
"Penelitian ini juga menyediakan dukungan tambahan untuk efek yang menguntungkan dari konsumsi alkohol moderat sehubungan dengan penyakit kardiovaskular," tambahnya.
"Penelitian ini juga menyediakan dukungan tambahan untuk efek yang menguntungkan dari konsumsi alkohol moderat sehubungan dengan penyakit kardiovaskular," tambahnya.
Penelitian ini didasarkan pada data 23.000 orang wanita yang
berpartisipasi dalam Collaborative Breast Cancer Study, yang disponsori oleh
National Cancer Institute.
Sekitar 5.000 orang peserta diberi kuesioner antara tahun
1998 dan 2001 tentang kebiasaannya mengonsumsi alkohol setelah terdiagnosis
kanker payudara.
Orang yang mengonsumsi 3 sampai 6 gelas dan seminggu sebelum terdiagnosis kanker dikaitkan dengan 15 persen penurunan risiko kematian akibat penyakit jantung dibandingkan yang tidak meminumnya
Orang yang mengonsumsi 3 sampai 6 gelas dan seminggu sebelum terdiagnosis kanker dikaitkan dengan 15 persen penurunan risiko kematian akibat penyakit jantung dibandingkan yang tidak meminumnya
Sumber : liputan6.com
Kamis, 04 April 2013
9 Kesalahan Saat Mencuci Rambut
Banyak yang beranggapan bahwa rambut kusam, sulit diatur,
dan berketombe sering disebabkan debu, paparan sinar matahari atau faktor cuaca
lain. Nyatanya masalah rambut tersebut juga dapat diakibatkan karena kesalahan
saat mencuci rambut!
Menggaruk kepala saat keramas dapat merusak akar dan batang rambut. (Photodisc)
Menggaruk kepala saat keramas dapat merusak akar dan batang rambut. (Photodisc)
Kesalahan 1
Anda tidak membasahi rambut secara merata. Agar shampo bekerja baik, Anda harus benar-benar membasahi setiap helai rambut. Oleh karena itu, cobalah membasahi kepala selama kurang lebih empat menit untuk memastikan seluruh rambut sudah terkena air. Selain dapat memaksimalkan kerja shampo, rambut yang tidak dibasahi saat keramas cenderung lebih mudah rusak dan menjadi sulit diatur.
Kesalahan 2
Anda tidak menggunakan shampo dengan kandungan sulfat yang tepat. Terdapat perdebatan oleh para ahli rambut mengenai dampak sulfat. Sebagian mengatakan, kandungan ini dapat mengatasi minyak berlebihan pada kulit kepala, namun sebagian lagi mengklaim bahwa sulfat dapat merusak rambut. Sebagai solusi, gunakanlah shampo dengan kandungan alami seperti sulfat berbasis minyak kelapa yang lebih aman dan dapat menutrisi rambut.
Kesalahan 3
Mencuci rambut tanpa busa yang cukup juga dapat berakibat buruk. Menurut pakar rambut ternama, Beth Minardi, rambut akan sulit bersih secara maksimal jika tidak dicuci dengan busa yang cukup. "Busa menciptakan semacam vakum yang dapat mengisap semua kotoran dari kepala," kata Minardi.
Kesalahan 4
Menggunakan terlalu banyak shampo dalam sekali pemakaian. Jika Anda pikir ini dapat membuat rambut lebih bersih, Anda salah. Kebiasaan ini justru bisa mengakibatkan rambut kering dan rusak pada jenis rambut tertentu. Cobalah menuangkan shampo sedikit terlebih dulu, jika dirasa kurang Anda bisa menambahkannya sampai mengetahui jumlah takaran shampo yang sesuai.
Kesalahan 5
Tidak fokus pada area yang bermasalah. Ada sebagian orang yang rutin mencuci rambut tapi tetap mendapatkan rambut yang kering dan berminyak. Mungkin hal ini disebabkan karena ia tidak memperhatikan area yang bermasalah. Misalnya, jika rambut Anda merupakan jenis rambut kering, maka cukup fokus pada area kulit kepala saja. Namun apabila rambut Anda berminyak pada area tertentu, tambahkan sedikit shampo di area tersebut.
Kesalahan 6
Mencuci rambut berkali-kali dalam satu waktu sebenarnya tidak diperlukan. Anggapan bahwa mencuci rambut dua kali sekaligus jauh lebih bersih hanyalah mitos belaka. Menurut Minardi, "itu adalah aturan yang dibuat pada tahun 1950-an, ketika wanita saat itu hanya keramas sekali seminggu." Lagipula, pemakaian shampo secara berlebihan justru dapat mengurangi kelembapan alami rambut Anda.
Kesalahan 7
Menggaruk kepala saat keramas dapat merusak akar dan batang rambut. Ketimbang menggaruk dengan kuku, lebih baik pijat kepala dengan ujung jari agar kandungan shampo meresap maksimal. Teknik pijatan ini juga berfungsi melancarkan peredaran darah pada kulit kepala.
Kesalahan 8
Anda tidak membilas kepala dengan bersih. Busa shampo yang masih tertinggal pada kulit kepala dan rambut dalam waktu yang lama dapat menyebabkan timbulnya serpihan putih layaknya ketombe. Jika hal ini dibiarkan, tumpukan sisa shampo akan membuat rambut rapuh dan rontok.
Kesalahan 9
Hindari memakai pelembap pada kulit kepala. Menggunakan pelembap pada kulit kepala dapat menyebabkan akar rambut menjadi lebih berminyak dan bisa memicu timbulnya ketombe. Sebaliknya, cukup pakai pelembap pada bagian tengah hingga ujung rambut.
Anda tidak membasahi rambut secara merata. Agar shampo bekerja baik, Anda harus benar-benar membasahi setiap helai rambut. Oleh karena itu, cobalah membasahi kepala selama kurang lebih empat menit untuk memastikan seluruh rambut sudah terkena air. Selain dapat memaksimalkan kerja shampo, rambut yang tidak dibasahi saat keramas cenderung lebih mudah rusak dan menjadi sulit diatur.
Kesalahan 2
Anda tidak menggunakan shampo dengan kandungan sulfat yang tepat. Terdapat perdebatan oleh para ahli rambut mengenai dampak sulfat. Sebagian mengatakan, kandungan ini dapat mengatasi minyak berlebihan pada kulit kepala, namun sebagian lagi mengklaim bahwa sulfat dapat merusak rambut. Sebagai solusi, gunakanlah shampo dengan kandungan alami seperti sulfat berbasis minyak kelapa yang lebih aman dan dapat menutrisi rambut.
Kesalahan 3
Mencuci rambut tanpa busa yang cukup juga dapat berakibat buruk. Menurut pakar rambut ternama, Beth Minardi, rambut akan sulit bersih secara maksimal jika tidak dicuci dengan busa yang cukup. "Busa menciptakan semacam vakum yang dapat mengisap semua kotoran dari kepala," kata Minardi.
Kesalahan 4
Menggunakan terlalu banyak shampo dalam sekali pemakaian. Jika Anda pikir ini dapat membuat rambut lebih bersih, Anda salah. Kebiasaan ini justru bisa mengakibatkan rambut kering dan rusak pada jenis rambut tertentu. Cobalah menuangkan shampo sedikit terlebih dulu, jika dirasa kurang Anda bisa menambahkannya sampai mengetahui jumlah takaran shampo yang sesuai.
Kesalahan 5
Tidak fokus pada area yang bermasalah. Ada sebagian orang yang rutin mencuci rambut tapi tetap mendapatkan rambut yang kering dan berminyak. Mungkin hal ini disebabkan karena ia tidak memperhatikan area yang bermasalah. Misalnya, jika rambut Anda merupakan jenis rambut kering, maka cukup fokus pada area kulit kepala saja. Namun apabila rambut Anda berminyak pada area tertentu, tambahkan sedikit shampo di area tersebut.
Kesalahan 6
Mencuci rambut berkali-kali dalam satu waktu sebenarnya tidak diperlukan. Anggapan bahwa mencuci rambut dua kali sekaligus jauh lebih bersih hanyalah mitos belaka. Menurut Minardi, "itu adalah aturan yang dibuat pada tahun 1950-an, ketika wanita saat itu hanya keramas sekali seminggu." Lagipula, pemakaian shampo secara berlebihan justru dapat mengurangi kelembapan alami rambut Anda.
Kesalahan 7
Menggaruk kepala saat keramas dapat merusak akar dan batang rambut. Ketimbang menggaruk dengan kuku, lebih baik pijat kepala dengan ujung jari agar kandungan shampo meresap maksimal. Teknik pijatan ini juga berfungsi melancarkan peredaran darah pada kulit kepala.
Kesalahan 8
Anda tidak membilas kepala dengan bersih. Busa shampo yang masih tertinggal pada kulit kepala dan rambut dalam waktu yang lama dapat menyebabkan timbulnya serpihan putih layaknya ketombe. Jika hal ini dibiarkan, tumpukan sisa shampo akan membuat rambut rapuh dan rontok.
Kesalahan 9
Hindari memakai pelembap pada kulit kepala. Menggunakan pelembap pada kulit kepala dapat menyebabkan akar rambut menjadi lebih berminyak dan bisa memicu timbulnya ketombe. Sebaliknya, cukup pakai pelembap pada bagian tengah hingga ujung rambut.
Suara : www.id.she.yahoo.com
Facial emas bikin kulit awet muda
Facial adalah salah
satu jenis perawatan kulit yang disarankan oleh para ahli kecantikan. Tujuannya
adalah untuk menjaga kulit tetap sehat. Itulah yang membuat perawatan
kecantikan ini digemari banyak orang. Anda bisa mencoba berbagai sensasi facial
herbal. Mulai dari cokelat, lumpur, kopi, dan bahkan emas. Emas akan menempel
di wajah dan tubuh Anda. Menurut mitos, facial emas telah dikenal sejak zaman
Cleopatra. Beberapa orang percaya bahwa ratu Cleopatra menggunakan emas untuk
mempertahankan kecantikannya. Wah, kira-kira apa ya manfaat dari facial emas?
Berikut adalah manfaat dari facial emas untuk kecantikan kulit Anda,
berdasarkan Boldsky.com.
1. Anti-Aging
Fungsi utama dari facial emas adalah sebagai anti-aging. Emas dapat memperbaiki kerusakan akibat polutan pada kulit. Selain itu, es memiliki kemampuan untuk menumbuhkan sel baru dan mengencangkan kulit, sehingga membuat wajah terlihat awet muda dalam jangka waktu yang lama.
2. Memperbaiki kerusakan kulit akibat matahari
Manfaat lain dari emas adalah memperbaiki kerusakan akibat matahari. Emas memperbaiki kerusakan, menyembuhkan radang kulit, dan memperlambat pembentukan melanin, sehingga mencegah penyamakan kulit akibat paparan matahari.
3. Mencerahkan kulit
Emas dapat mengontrol pigmentasi dan produksi melanin. Semua sifat itu membuatnya menjadi pemutih alami untuk kulit Anda.
Bagi Anda yang tertarik dengan facial emas, siap-siap pecah celengan ya. Perawatan kulit yang satu ini akan benar-benar menguras kantong Anda lho. Setelah menjalani facial, jangan lupa untuk meminta sisa emas yang sudah Anda pakai. Yah, mungkin itu masih bisa Anda jual kiloan di pasar loak.
1. Anti-Aging
Fungsi utama dari facial emas adalah sebagai anti-aging. Emas dapat memperbaiki kerusakan akibat polutan pada kulit. Selain itu, es memiliki kemampuan untuk menumbuhkan sel baru dan mengencangkan kulit, sehingga membuat wajah terlihat awet muda dalam jangka waktu yang lama.
2. Memperbaiki kerusakan kulit akibat matahari
Manfaat lain dari emas adalah memperbaiki kerusakan akibat matahari. Emas memperbaiki kerusakan, menyembuhkan radang kulit, dan memperlambat pembentukan melanin, sehingga mencegah penyamakan kulit akibat paparan matahari.
3. Mencerahkan kulit
Emas dapat mengontrol pigmentasi dan produksi melanin. Semua sifat itu membuatnya menjadi pemutih alami untuk kulit Anda.
Bagi Anda yang tertarik dengan facial emas, siap-siap pecah celengan ya. Perawatan kulit yang satu ini akan benar-benar menguras kantong Anda lho. Setelah menjalani facial, jangan lupa untuk meminta sisa emas yang sudah Anda pakai. Yah, mungkin itu masih bisa Anda jual kiloan di pasar loak.
Sumber : www.merdeka.com
14 Tanda Orang yang Berumur Panjang
Ada 14 tanda orang
yang memiliki usia panjang, yaitu:
Usia
ibu masih muda saat melahirkan Anda
Jika saat dilahirkan
ibu berusia di bawah 25 tahun, maka orang tersebut memiliki kesempatan 2 kali
lebih besar berusia panjang dibandingkan dengan orang yang dilahirkan saat
ibunya sudah tua.
Menurut ilmuwan dari
University of Chicago, sel telur yang dimiliki oleh ibu muda adalah yang
terbaik sehingga menghasilkan keturunan yang sehat.
Anda
seorang pecinta teh
Baik teh hijau maupun
teh hitam mengandung konsentrasi katekin (zat kimia yang membantu membuat
pembuluh darah rileks dan melindungi jantung) yang cukup. Tapi pastikan untuk
mengonsumsi teh segar, karena daun teh yang ditambahkan air akan menurunkan
katekin beberapa hari kemudian.
Sebaiknya hanya
menambahkan lemon atau madu pada teh dan bukan susu, karena susu dapat
menghilangkan efek protektif tersebut.
Lebih
memilih untuk berjalan kaki
Sebuah studi
menunjukan orang yang berjalan 30 menit sehari bisa meningkatkan 4 kali
kesempatan untuk hidup lebih lama dibandingkan orang yang jarang berjalan, tak
peduli berapa banyak lemak ditubuhnya.
Jadi berjalan kaki
saat jam makan siang, berputar di lapangan atau bergerak setiap harinya bisa
memiliki manfaat lebih.
Menghindari
soda bahkan yang versi diet
Ilmuwan di Boston
mengungkapkan konsumsi satu atau lebih minuman soda setiap hari bisa
meningkatkan dua kali lipat risiko sindrom metabolik, termasuk tekanan darah
tinggi, peningkatan insulin, kelebihan lemak di sekitar pinggang serta
meningkatkan risiko jantung dan diabetes.
Memiliki
kaki yang kuat
Bagian bawah tubuh
yang kuat diartikan memiliki keseimbangan yang baik, fleksibilitas dan daya
tahan. Sehingga mengurangi risiko patah tulang pinggul dan cedera lainnya yang
dapat menurunkan kesehatan.
Robert Butler, MD,
dari International Longevity Center, USA menuturkan otot paha yang lemah bisa
menjadi salah satu penyebab kelemahan di usia tua.
Mengonsumsi makanan berwarna ungu
Makanan ini
mengandung senyawa polifenol yang dapat mengurangi risiko jantung dan
Alzheimer. Polifenol ini membantu menjaga pembuluh darah dan arteri tetap
fleksibel dan sehat.
Sebuah penelitian
terbaru menunjukkan konsumsi 1 cangkir bluberry setiap hari dapat meningkatkan
komunikasi antara sel-sel otak.
Memiliki
berat badan remaja yang sehat
Sebuah studi dalam
Journal of Pediatrics menunjukkan kelebihan berat badan di usia 14 tahun dapat
meningkatkan risiko diabetes di usia dewasa, hal ini tentu saja meningkatkan
risiko komplikasi dari diabetes seperti penyakit jantung.
Tidak
suka burger
Mengonsumsi daging
sapi atau domba memang bukan masalah besar, tapi jika konsumsi lebih dari 500
gram daging merah per minggunya berisiko besar terkena kanker usus besar.
Selain itu konsumsi daging merah yang dipanggang, dibakar atau dimasak pada
suhu tinggi bisa meningkatkan kandungan senyawa karsinogen.
Memiliki
tingkat pendidikan tinggi
Sebuah studi dari
Harvard Medical School menemukan bahwa orang yang lebih dari 12 tahun menikmati
pendidikan formal bisa hidup 18 bulan lebih lama dibandingkan dengan orang yang
lebih sedikit bersekolah. Hal ini diperkirakan orang yang berpendidikan lebih tinggi
cenderung sedikit mengonsumsi rokok.
Sangat
menikmati memiliki teman
Hubungan
interpersonal yang baik bisa bertindak sebagai pencegah terhadap stres.
Memiliki orang-orang yang mendukung, bisa membuat seseorang tetap sehat baik
secara mental maupun fisik. Karena stres yang kronik dapat melemahkan sistem
kekebalan tubuh dan usia sel yang lebih pendek, sehingga memperpendek usia 4-8
tahun.
Memiliki
teman-teman yang sehat
Studi dari New
England of Journal of Medicine menunjukkan jika teman terdekat memiliki berat
badan berlebih, hal ini meningkatkan kesempatan sebesar 57 persen pada
seseorang untuk berada di kondisi yang sama. Karena itu penting untuk bergaul
dengan orang-orang yang memiliki tujuan hidup sama dalam hal kesehatan.
Tidak
takut tantangan baru
Orang yang disiplin
terhadap diri sendiri serta bisa berorganisasi dengan baik, memiliki risiko
lebih rendah terkena Alzheimer dibandingkan orang yang kurang hati-hati. Hal
ini dikarenakan orang yang memiliki fokus perhatian akan menggunakan kekuatan
otaknya. Karena itu cobalah untuk merangsang otak dengan melakukan hal-hal yang
baru, serta mengulangi hal-hal yang sudah dipelajarinya.
Tidak
memiliki pembantu di rumah
Jika seseorang
melakukan pekerjaan rumah seperti menyedot debu, mengepel dan mencuci, maka
rata-rata orang sudah membakar sekitar 285 kalori. Hal ini akan menurunkan
risiko kematian sebesar 30 persen.
Seseorang yang berkembang
Seseorang yang
berkembang cenderung memiliki pandangan yang positif tentang kehidupan,
memiliki tujuan dan rasa sosialisasi. Hal ini membuatnya memiliki makna dalam
hidupnya.
Orang-orang yang
memiliki usia panjang cenderung memandang kerja keras adalah penting, tapi
tetap menghabiskan waktu lebih banyak untuk keluarga, meningkatkan
spiritualitas dan melakukan hal bersama orang lain.
Sumber : www.passmantab.blogspot.com
Minggu, 31 Maret 2013
7 Fakta Menarik Tentang Tubuh Pria
Tahukah Anda bahwa
pria pun bisa menghasilkan ASI? Berikut ini fakta menarik tentang tubuh pria
yang mungkin belum Anda tahu.
1. Bayi Laki-laki Bisa Ereksi di Dalam Rahim
Penis janin laki-laki berusia 16 minggu terlihat bisa menegang dan lemas selama berada di rahim ibunya, seperti yang diungkap dalam penelitan yang dimuat di Journal of Ultrasound Medicine. Para ilmuwan masih belum yakin mengapa hal ini bisa terjadi, namun satu teori yang dimuat di Los Angeles Times menyebutkan bahwa gerakan periodik ini membantu jaringan dalam penis tetap mendapat oksigen dan berada dalam kondisi yang sehat.
2. Pria Paling Maskulin Belum Tentu Memiliki Banyak Testoteron
Pada awal perkembangannya, para pria mengalami dua pertumbuhan testoteron, pertama pada bagian kelamin untuk mengembangkan karakteristik pria, dan yang lainnya dipercaya untuk mengembangkan pola pikir laki-laki dalam otak mereka, tulis ahli urologi Abraham Morgentaler, MD, FACS, dalam buku terbarunya, ‘Why Men Fake It: The Totally Unexpected Truth About Men and Sex’. Saat baru dilahirkan, dan selama masa kecil, anak perempuan dan laki-laki memiliki jumlah testosteron yang sama, namun pada masa puber hormon itu mulai berkembang pada laki-laki.
Meski demikian, Morgentaler mengatakan bahwa rata-rata jumlah testosteron pada pria sehat di bawah usia 40 tahun adalah 350 sampai 1.000 nanogram per desiliter darah (yang menurut pandangan seorang penulis ‘Men’s Health’, “Jika Anda menggumpulkan semua testosteron dari seluruh tubuh Anda, maka jumlahnya tidak akan memenuhi gelas minuman”). Bahkan Morgentaler mengatakan bahwa konsentrasi testosteron (dan banyak hormon lainnya) sangat lambat dan butuh waktu sampai 40 tahun untuk menguji kandungan testosteron sebanyak itu dalam darah, setelah testosteron itu terdeteksi.
3. Pertumbuhan Pria Lebih Stabil
Secara umum, wanita cenderung bertubuh lebih kecil dibandingkan pria. Namun saat pria dan wanita memiliki tinggi badan yang sama, kaki pria biasanya lebih panjang dan lebar, tulis Billy Goldberg, MD dan Mark Leyner dalam ‘Why Do Men Fall Asleep After Sex?: More Questions You'd Only Ask a Doctor After Your Third Whiskey Sour’.
Mereka menambahkan bahwa wanita cenderung memiliki lengkung tubuh yang lebih tinggi, jari kaki yang lebih pendek, pergelangan yang lebih pendek, punggung kaki yang lebih pendek, namun memiliki lingkar betis yang lebih besar. Berhubungan dengan mitos yang beredar, kaki pria tidak memiliki korelasi dengan ukuran kelaminnya. Yang paling sering dikutip dari masalah itu adalah, dua ahli urologi yang mengukur panjang penis dari 104 pria dan hubungannya dengan ukuran sepatu mereka, menemukan bahwa tidak ada landasan ilmiah dari mitos itu.
4. Pria Mengalami Proses Penuaan yang Lebih Lambat, Jika Mampu Merawat Diri
Dari leher ke atas, pria cenderung tampak lebih muda dibandingkan wanita. Proses pelepasan kolagen pada pria lebih lambat dibandingkan wanita, itu berarti bahwa kulit mereka mengalami proses kerutan dan kendur lebih lama saat beranjak tua. Ahli dermatologi menyatakan bahwa pria dan wanita kehilangan 1 persen kolagen setiap 20 tahun, namun proses hilangnya kolagen menjadi lebih cepat pada wanita saat mereka mencapai menopause. Namun, karena para pria sering mengabaikan perawatan kulit dibandingkan para wanita, mereka lebih rentan terkena dampak sinar matahari dan lebih sering mengalami bekas luka akibat bercukur, dan hal itu bisa mengurangi keuntungan alamiah mereka. Penggunaan tabir surya secara teratur bisa membantu menjaga kelembutan dan vitalitas kulit mereka.
5. Pria Secara Alami Dapat Menyingkirkan Pesaing Cinta Mereka
Saatnya bicara tentang persaingan! Sebuah penelitian yang dimuat dalam Evolutionary Psychology di 2004 menyebutkan bahwa bentuk khas penis manusia tidak hanya berfungsi sebagai alat untuk memasukkan sperma ke dalam vagina tapi juga berguna untuk menyingkirkan sperma dari pesaing mereka. Para peneliti dari SUNY Albany menguji alat kelamin wanita buatan dan menemukan bahwa kepala penis yang disebut ridge (rabung), dapat menyingkirkan sperma yang tertinggal dan menggantikannya dengan sperma miliknya.
6. Pria Bisa Menghasilkan Susu
Pria memiliki kelenjar susu dan mereka bisa menghasilkan susu. Meski demikian, susu itu tidak cukup untuk dikonsumsi bayi. Bahkan, laktasi pria biasanya disebabkan oleh interaksi dengan prolaktin, hormon yang dibutuhkan untuk memproduksi susu. Pemicu yang paling besar adalah jika muncul tumor yang terdapat pada kelenjarnya, namun itu juga bisa dipicu oleh pengobatan jantung (digoxin), Opiod atau hormon perawatan untuk kanker prostat, tulis Goldberg dan Leyner dalam ‘Why Do Men Have Nipples?’ Dalam kasus yang jarang terjadi, kelaparan ekstrem bisa melepaskan hormon dalam tingkat tinggi dan membuat pria memproduksi sedikit susu.
7. Alat Kelaim Pria Bisa Terkena Infeksi Jamur
Rasa gatal yang memalukan dan menjengkelkan juga bisa menginfeksi area pribadi pria sama seperti wanita, yaitu di bagian selangkangan. Kondisi itu sering terjadi pada pria yang tidak disunat, bertubuh tambun, atau berkeringat secara berlebih, kata Morgentaler, yang juga berprofesi sebagai profesor urologi klinis di Harvard Medical School. Menurutnya, gejalanya bisa berupa bercak merah, dan biasanya juga menyerang wanita (bagi 25 persen wanita yang belum pernah mengalami infeksi ini, menyatakan bahwa itu menyerupai bintik-bintik pada keju). Untungnya ada krim anti jamur yang bisa digunakan untuk pria dan wanita.
Sumber : www.terselubung.blogspot.com
Sabtu, 30 Maret 2013
Pembatasan Kalori Tidak Membawa Hasil Pada Diet Anda?
Apakah Anda telah
menjalani diet ketat dan membatasi asupan kalori Anda, namun berat badan Anda
tak kunjung turun? Atau berat badan Anda sempat turun tetapi kemudian naik lagi
dengan cepat? Sepertinya Anda perlu mengetahui fakta bahwa dietketat dengan
pembatasan kalori memiliki tingkat kegagalan hingga 95%!
Pembatasan
Kalori: Sebuah Perangkap Diet
Apa yang lebih buruk
dari penderitaan yang Anda alami melalui diet ketat yang membuat Anda kelaparan
dalam rangka menurunkan berat badan? Bahkan penderitaan Anda belum berhenti di
situ. Setelah berhasil menurunkan berat badan Anda melalui diet ketat tersebut,
tak berapa lama kemudian berat badan Anda akan naik kembali. Itulah yang
terjadi pada 95% dari pelaku diet yang membatasi asupan kalori mereka. Menurut
Tufts-New England Medical Center, 21% dari mereka akan gagal dan berhenti berdiet
dalam dua bulan pertama. Dan hampir setiap orang yang disurvei mengalami
kenaikan berat badan kembali setelah mereka mengikuti diet dengan pembatasan
kalori yang sangat ketat.
Mengapa
Pembatasan Kalori Tidak Membawa Hasil?
Ketika Anda membatasi
asupan kalori dengan ketat dalam diet Anda, maka ini akan membuat Anda
kelaparan, metabolisme tubuh Anda melambat serta membuat Anda kehilangan otot.
Ada beberapa alasan diet pembatasan kalori tidak membawa hasil. Yang pertama
adalah bahwa makan lebih sedikit akan membuat Anda merasa lapar.Kelaparan
berkepanjangan adalah alasan utama penyebab makan berlebihan sehingga berat
badan Anda akan naik lagi. Selain itu, diet ini juga membuat Anda terobsesi
pada makanan, sehingga meningkatkan risiko gangguan makan. Semakin diet itu
bersifat membatasi Anda, semakin besar kemungkinan Anda gagal.
Alasan kedua adalah
karena ketika makanan Anda dikurangi, tubuh menghemat energi dan metabolisme
pun melambat. Ini adalah efek sebaliknya dari yang kita inginkan karena laju
metabolisme yang lebih tinggi lebih banyak membakar lemak. Alasan lain
metabolisme melambat selama diet ketat akan menyebabkan otot hilang juga. Tubuh
menggunakan jaringan otot untuk sumber energi ketika kalori yang masuk sangat
kurang.
Bagaimana
Menghindari Perangkap Diet Ini?
Untuk menurunkan
berat badan, asupan kalori memang harus lebih kecil daripada kalori yang
dipakai. Namun, bukan berarti asupan kalori Anda dibatasi hingga kurang dari
kebutuhan kalori basal Anda. Ada beberapa hal diet dapat dilakukan untuk
menjamin keberhasilan diet dan menurunkan berat badan dengan cara yang sehat.
Pertama adalah untuk memastikan bahwa Anda makan makanan yang bergizi. Makan
berbagai macam makanan dan sertakan banyak protein dalam diet anda untuk membantu
mempertahankan massa otot dan memperbaiki metabolisme dan fungsi tubuh. Diet
tinggi protein dan serat adalah cara yang sangat nyaman untuk membuat Anda
kenyang lebih lama tanpa kelaparan namun efektif untuk membantu menurunkan
berat badan Anda. Namun masalahnya, asupan protein kita seringkali kurang dari
yang dibutuhkan tubuh kita. Kurangnya protein ini juga akan menghambat diet
Anda. Untuk itu, cukupilah asupan protein harian Anda, salah satunya dengan
konsumsi susu tinggi protein rendah lemak rendah gula yang sangat cocok untuk
membantu program diet Anda, yaitu Prostar Whey Protein dari Ultimate Nutrition.
Latihan beban adalah
cara berikutnya yang efektif untuk mempertahankan danmengembangkan otot,
sehingga memungkinkan tubuh Anda membakar lebih banyak lemak dan meningkatkan
metabolisme Anda. Secara teratur kombinasikan latihan beban dan latihan kardio
apapun kesukaan Anda untuk hasil optimal.
Jadi untuk
mendapatkan hasil diet yang optimal dan permanen, mulailah mengatur pola makan
Anda, bukan dengan membatasinya, kemudian berolahragalah secara teratur.
Sumber : www.duniafitnes.com
Olahraga untuk Mengecilkan Perut Buncit
Memiliki perut yang
rata dan kencang merupakan dambaan setiap pria dan wanita.Mengecilkan perut sudah
menjadi agenda banyak orang pada masa sekarang ini. Namun, masih banyak juga
orang yang tidak puas karena merasa perutnya buncit dan terlihat menggelembung.
Sebagian besar perut buncit ini biasanya disebabkan oleh faktor dasar seperti
pola makan dan gaya hidup. Untuk mengatasinya olahraga menjadi pilihan wajib bagi
orang yang ingin meratakan perutnya.
Olahraga dapat
membantu mendorong cairan di dalam perut (yang menyebabkan perut besar) ke luar
jaringan dan masuk aliran darah untuk dikeluarkan lagi melalui keringat atau di
bawa ke dalam empedu untuk dikeluarkan lagi melalui urine. Olahraga akan
mempercepat metabolisme tubuh sehingga membuatnya menjadi lebih
lancar.
Latihan
Perut (abdominal) – Latihan ini bermanfaat
untuk membentuk dan menjaga massa otot perut Anda. Fokus latihan terletak pada
abdominal (center crunch, side crunch, crossover crunch, bench
crunch, decline bench crunch, lying leg raise, reverse crunch, straight
leg crunch, plank, side plank) tanpa melewatkan latihan pada bagian
lainnya.
Aerobik –
Karena aerobik bersifat ritmis maka pilihlah jenis aerobik yang paling Anda
sukai, ini berguna untuk mengantisipasi kejenuhan dalam melakukan aerobik.Pemanasan
dan peregangan sangat disarankan sebelum melakukan olahraga ini. Pada 20
menit pertama dalam melakukan aerobik, tubuh akan mengambil energi pada gula
darah, setelah gula darah abis, tubuh akan mengambil energi dari lemak Anda.
Namun, jangan melakukan aerobik secara berlebihan (lebih dari 2 jam), karena
tubuh tidak akan mengambil dari lemak Anda lagi, melainkan dari otot-otot Anda
(katabolisme). Latihan aerobik akan lebih efektif jika dibarengi dengan latihan
beban. Berikut beberapa jenis olahraga aerobik yang dapat membantu membakar
lemak sekaligus mengecilkan perut Anda:
·
Jogging – Tahukah Anda bahwa selain
memberikan manfaat bagi kondisi fisik dan kesehatan, melakukan jogging secara
teratur juga dapat memberikan kesenangan secara fisik dan mental? Jadi, apabila
jogging dilakukan dengan tepat maka Anda tidak akan merasa kelelahan.
Sebaliknya Anda akan merasakan nyaman di otot selama jogging dan setelahnya.
Selain dapat membakar lemak dan mengatasi kegemukan, jogging juga memiliki
beberapa manfaat sebagai berikut ini: membuat jantung menjadi lebih kuat;
memperlancar sistem pencernaan; mencegah depresi; meningkatkan stamina;
mengencangkan otot kaki, paha dan punggung serta membuat tidur menjadi lebih
nyenyak.
·
Renang – Dapat membakar lemak dengan
baik jika Anda melakukannya dengan variasi gaya berenang yang membuat seluruh
tubuh Anda bergerak semuanya.
·
Bersepeda – Dapat dijadikan program
untuk membakar lemak dan mengecilkan perut Anda. Dengan bersepeda kita dapat
membakar kalori yang dihasilkan makanan yang kita konsumsi. Selain membakar
lemak bersepeda juga bermanfaat untuk mengurangi rasa depresi, stress dan
meningkatkan mood serta memotivasi diri kita.
Dari beberapa pilihan
diatas, sudah tahu olahraga mana yang sesuai untukmengecilkan perut Anda?
Jadi, dari sekarang mulailah melakukan olahraga yang teratur. Ingat, tidak ada
cara mengecilkan perut dengan cepat yang betul- betul ekspress, perlu
konsistensi dan tidak ada cara efektif mengecilkan perut kecuali
konsisten berlatih dan memilih makanan yang terbaik untuk program diet kita
serta suplemen yang dibutuhkan seperti Protein (Amino atau Whey
Protein) dan pembakar lemak (Ultra Ripped Fast Acting Formula atau Red
Zone).
Sumber : www.duniafitnes.com
8 Cara menjaga kesehatan payudara
Memiliki payudara
yang sehat didapatkan dengan cara menjalani gaya hidup yang sehat. Selain itu,
jika payudara sehat, bentuknya akan tampak indah sekaligus menjauhkan Anda dari
kanker payudara.
Lantas bagaimana cara
tepat menjaga kesehatan payudara? Simak selengkapnya seperti yang dilansir dari BlissTree berikut
ini.
1.
Bra olahraga
Entah Anda sedang
berlari, yoga, atau olahraga apapun, selalu gunakan bra khusus olahraga. Sebab
Anda bergerak lebih aktif dan bra yang harus Anda gunakan harus bisa menopang
payudara dengan baik.
Sebuah penelitian
bahkan sudah membuktikan, jika Anda memakai bra yang tepat saat berolahraga,
guncangan payudara akan menurun sebesar 74 persen.
2.
Pemeriksaan
Para ahli menyarankan
para wanita yang berusia 40 tahun ke atas untuk mulai memeriksa payudara mereka
secara rutin. Pemeriksaan yang disebut mammogram tersebut juga sebaiknya
dikonsultasikan dengan dokter.
Selain mammogram,
alangkah baiknya jika Anda memeriksa payudara sendiri di rumah setiap bulan.
Bagaimanapun juga, mencegah lebih baik daripada mengobati.
3.
Polusi
Menurut para ahli
dari Mayo Clinic, beberapa penelitian telah membuktikan hubungan
antara kanker payudara dengan polusi udara. Maka dari itu, sebisa mungkin
hindari menghirup udara yang tidak segar demi menjaga kesehatan payudara Anda.
4.
Terapi hormon
Selain polusi udara,
terapi hormon bagi wanita menopause juga meningkatkan risiko kanker payudara.
Memang gejala menopause tidak begitu nyaman dirasakan. Tetapi sebaiknya Anda
berkonsultasi dengan dokter untuk mengatasi kondisi tersebut tanpa meningkatkan
risiko masalah kesehatan yang lain.
5.
Aktif
Semakin tua, otot
punggung wanita semakin lemah. Sehingga payudara pun akan terlihat lebih turun.
Namun semua itu bisa dicegah dengan cara aktif berolahraga.
Jadi, mulai sekarang
kuatkan otot punggung atas sehingga dada akan tetap tegap dan payudara tampak
kencang. Caranya mudah, jangan malas bergerak dan berolahraga secara rutin
setiap harinya.
6.
Bra yang pas
Tahukah Anda, di usia
30 tahun dada wanita kebanyakan berisi oleh jaringan payudara. Namun seiring
berjalannya waktu, di usia 40 tahun lemak akan semakin memenuhi payudara.
Hal itu kemudian
membuat payudara semakin kendor. Untuk menghindarinya, gunakan bra dengan
ukuran yang pas. Jangan lupa mengganti bra jika Anda sudah tidak nyaman lagi
memakainya.
7.
Alkohol
Semakin banyak minum
alkohol, semakin tinggi risiko wanita terserang kanker payudara. Hal tersebut
bahkan telah dibuktikan oleh beberapa penelitian.
Jadi, batasi alkohol
Anda dengan mengonsumsi segelas saja dalam sehari. Jika perlu, hindari sama
sekali demi menjaga kesehatan payudara.
8.
Berat badan
Obesitas adalah
pemicu berbagai macam penyakit. Misalnya penyakit jantung, diabetes, hingga
kanker payudara.
Selain itu, seiring
bertambahnya usia, berat badan wanita cenderung semakin bertambah. Jadi
sebaiknya Anda menjaga berat badan ideal dengan diet sehat dan olahraga
teratur. Selain bentuk tubuh akan tetap tampak langsing, payudara juga akan
sehat dan terhindar dari penyakit kanker.
Sumber : www.merdeka.com
Vitamin D Mengontrol Gula Darah pada Obesitas
Masih banyak orang
yang memandang sebelah pada vitamin D. Padahal vitamin ini menyimpan segudang
manfaat. Selain baik untuk kalsium, vitamin D mampu mencegah diabetes.
Para peneliti di
Amerika mengatakan, suplemen vitamin D dapat membantu anak-anak dan remaja yang
obesitas untuk mengontrol tingkat gula darah mereka yang dapat membantu
mencegah diabetes.
Catherine Peterson dari University of Missouri dan rekannya mempelajari 35 prediabetes pada anak-anak dan remaja yang sedang menjalani perawatan di university's Adolescent Diabetic Obesity Program. Semua memiliki kekurangan vitamin D serta memiliki diet yang sama dan tingkat aktivitas. Setengah dari peserta studi secara acak diberi suplemen vitamin D dosis tinggi atau plasebo setiap hari selama enam bulan.
Penelitian, yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition, menemukan mereka yang mempunyai kadar vitamin D yang cukup menurunkan jumlah insulin dalam darah mereka.
"Dengan meningkatkan asupan vitamin D saja, kami mendapat respon yang hampir sama kuatnya seperti menggunakan obat resep," kata Peterson yang dilansir Thirdage (27/3). Dia melihat penurunan kadar insulin, yang berarti kontrol glukosa makin baik, meskipun tidak ada perubahan berat badan, asupan makanan atau aktivitas fisik.
Dosis vitamin D yang diberikan kepada remaja obesitas dalam penelitian ini adalah bukan sesuatu yang dianjurkan untuk semua orang, kata Peterson.
"Untuk para dokter, pesan utama dari penelitian ini adalah untuk memeriksa status vitamin D dari pasien obesitas mereka, "kata Peterson. Dengan menambahkan suplemen vitamin D pada diet mereka bisa lebih efektif untuk mengobati obesitas dan resistensi insulin yang terkait.
Catherine Peterson dari University of Missouri dan rekannya mempelajari 35 prediabetes pada anak-anak dan remaja yang sedang menjalani perawatan di university's Adolescent Diabetic Obesity Program. Semua memiliki kekurangan vitamin D serta memiliki diet yang sama dan tingkat aktivitas. Setengah dari peserta studi secara acak diberi suplemen vitamin D dosis tinggi atau plasebo setiap hari selama enam bulan.
Penelitian, yang dipublikasikan dalam American Journal of Clinical Nutrition, menemukan mereka yang mempunyai kadar vitamin D yang cukup menurunkan jumlah insulin dalam darah mereka.
"Dengan meningkatkan asupan vitamin D saja, kami mendapat respon yang hampir sama kuatnya seperti menggunakan obat resep," kata Peterson yang dilansir Thirdage (27/3). Dia melihat penurunan kadar insulin, yang berarti kontrol glukosa makin baik, meskipun tidak ada perubahan berat badan, asupan makanan atau aktivitas fisik.
Dosis vitamin D yang diberikan kepada remaja obesitas dalam penelitian ini adalah bukan sesuatu yang dianjurkan untuk semua orang, kata Peterson.
"Untuk para dokter, pesan utama dari penelitian ini adalah untuk memeriksa status vitamin D dari pasien obesitas mereka, "kata Peterson. Dengan menambahkan suplemen vitamin D pada diet mereka bisa lebih efektif untuk mengobati obesitas dan resistensi insulin yang terkait.
Sumber : www.merdeka.com
4 Gerakan seks yang diharapkan pria
Selain foreplay yang
lama, ternyata pria juga mengharapkan berbagai gerakan seksi dari pasangannya
saat bercinta. Apa saja? Simak saja berbagai gerakan seks yang diharapkan pria
seperti yang dilansir dari Your Tango berikut ini.
Blowjob
Hampir semua pria suka dengan perlakuan seksi yang satu ini. Pria juga cenderung menyukai blowjob yang 'basah' dan variasi gerakan yang kreatif dari pasangan. Satu lagi, wanita jangan sampai menyakiti namun sebaiknya memberikan kesenangan saat melakukan blowjob.
Hampir semua pria suka dengan perlakuan seksi yang satu ini. Pria juga cenderung menyukai blowjob yang 'basah' dan variasi gerakan yang kreatif dari pasangan. Satu lagi, wanita jangan sampai menyakiti namun sebaiknya memberikan kesenangan saat melakukan blowjob.
Posisi
seks
Pria suka mencoba berbagai gerakan dan posisi seks yang baru. Namun mereka lebih tergila-gila pada wanita yang memunculkan ide tersebut. Sayangnya, kebanyakan wanita tidak tertarik untuk mencoba posisi seks yang berbeda. Mereka bahkan menolak saat pria mengusulkan variasi posisi seks.
Pria suka mencoba berbagai gerakan dan posisi seks yang baru. Namun mereka lebih tergila-gila pada wanita yang memunculkan ide tersebut. Sayangnya, kebanyakan wanita tidak tertarik untuk mencoba posisi seks yang berbeda. Mereka bahkan menolak saat pria mengusulkan variasi posisi seks.
Kata-kata
nakal
Tak banyak orang yang tahu jika pria bisa lebih bergairah saat pasangannya berani berkata-kata nakal. Namun selain kata-kata nakal, cara mudah untuk menyenangkan pria saat bercinta adalah dengan mengerang. Sebab jika wanita diam, pria merasa ada yang salah dengan apa yang dilakukannya.
Tak banyak orang yang tahu jika pria bisa lebih bergairah saat pasangannya berani berkata-kata nakal. Namun selain kata-kata nakal, cara mudah untuk menyenangkan pria saat bercinta adalah dengan mengerang. Sebab jika wanita diam, pria merasa ada yang salah dengan apa yang dilakukannya.
Antusias
Seperti yang sudah disebutkan, wanita juga harus bisa menunjukkan antusiasme tinggi ketika bercinta. Sebab pria suka jika wanita sering mencium, memeluk, menarik rambut, sampai sedikit mencakar pasangannya. Semua hal itu menunjukkan bahwa wanita menikmati seks bersama pria.
Seperti yang sudah disebutkan, wanita juga harus bisa menunjukkan antusiasme tinggi ketika bercinta. Sebab pria suka jika wanita sering mencium, memeluk, menarik rambut, sampai sedikit mencakar pasangannya. Semua hal itu menunjukkan bahwa wanita menikmati seks bersama pria.
Itulah beberapa
gerakan seks yang ternyata begitu diharapkan pria ketika bercinta.
Sumber : www.merdeka.com
7 Kata Rayuan yang Bikin Wanita 'Meleleh'
Rayuan
tak melulu dengan tindakan. Banyak pria yang merayu wanita dengan kata-kata
sederhana. Dengan membisikkan kata sederhana ke telinga wanita dan melihatnya
tersenyum, Anda berarti sudah berhasil melelehkan hatinya dan merajuknya naik
ke atas ranjang.
Mungkin ini terlihat sedikit berlebihan, namun kata yang tepat bisa merangsang wanita lebih cepat dibandingkan bunga mawar, permen, atau makan malam berduaan yang romantis.
Berikut 7 kata rayuan yang membuat wanita berpikir kalau pria mengajaknya untuk 'beradegan' syur di atas ranjang. Bagaimana menggunakannya atau apa yang pria katakan bisa membuat wanita terangsang seperti dikutip Askdanandjennifer, Kamis (28/3/2013).
1. Basah
Ini bukan kata yang pria bisikkan ke telinga wanita. Contohnya saja ketika pria bersandar ke wanita dan mengatakan 'basah', ia tidak akan langsung mengalami orgasme karena itu tak nyata. Namun, jika Anda melakukan kontak mata dengan tajam, sedikit menggoda, dan kemudian ketika wanita mengambil minum, kemudian katakan 'Oh Baby, kau begitu basah.."
Anda juga bisa mengatakan hal seperti di atas ketika ia datang ketika hujan. Wanita akan menanggapi godaan pria. Ini karena pikiran wanita sama nakalnya dengan pria. Jadi ketika wanita mendengar kata 'basah', ia akan berpikir tentang seks dan Miss V menjadi lembab, seperti yang pria inginkan. Bahkan jika itu dalam percakapan yang tersembunyi.
Anda juga jangan lupa memilih waktu yang benar. Gunakan kata 'basah' setiap kali ia meneteskan air dari gelas, saat hujan, keluar dari kolam renang. Nada suara juga bisa menarik perhatian wanita. Gunakan suara yang mantap dan rendah ketika sedang mengobrol dengan wanita.
2. Dalam
Kapan sebaiknya pria menggunakan kata 'dalam' dalam percakapannya dengan pasangannya? Setiap kali pria berbicara tentang perasaan, emosi, ataupun soal fisik. Contohnya ketika pria berencana mengajaknya berkencan "Saya tak sabar melihat seberapa dalam perasaanmu".
3. Datang
Kata 'datang' merupakan yang terbaik yang bisa pria gunakan. Kata ini memiliki kegunaan yang berbeda. Contohnya ketika Anda sedang menunggu si dia untuk datang "Saya tak sabar menunggumu datang". Anda bisa melihat bagaimana kata itu bisa mendorongnya untuk bercinta. Namun ini bukan alarm untuk membuatnya terangsang.
4. Sulit
Kata 'sulit' merupakan cara cepat untuk membuatnya membayangkan seks. Contohnya ketika pria menggoda 'Kau membuatku sulit untuk menghindarimu'.
5. Makan/Mulut
Ini sangat hebat untuk menghubungkan makanan dan minuman karena makan dan minuman begitu sensual. Contohnya ketika pria makan makanan "Aku ingin melihatmu memakannya'. 'Kamu cukup memasukkannya ke mulutmu'. Kalimat yang Anda gunakan bisa meningkatkan gairah seksual wanita.
6. Di dalam
Ini adalah rayuan yang paling mudah digunakan. Anda bisa menggunakannya kapan pun Anda inginkan. Contohnya ketika Anda ingin pergi ke suatu tempat bersama-sama 'Baby, aku tak sabar untuk masuk ke dalam denganmu'.
7. Menempel
Ini biasanya dipasangankan dengan basah. Ini merupakan kalimat membangkitkan gairah seksual. Contohnya ketika dia makan dan sedikit berantakan. 'Baby, makananmu menempel di mana-mana". Dan ketika hujan dan si dia tak membawa payung, Anda bisa mengatakan 'Lihatlah bajumu yang basah kuyup menempel".
Kata-kata di atas merupakan rayuan yang membuat wanita merasa nakal, seperti melakukan hubungan seks. Dan pria bisa dengan mudah memasukkannya dalam percakapan dengan pasangannya.
Sumber : www.health.liputan6.com
Jumat, 29 Maret 2013
Apa yang Diinginkan Pria dan Wanita Soal Alat Vital?
Pria sering khawatir
dengan ukuran penisnya (Mr P). Padahal, tak semua wanita yang senang dengan
kelamin pria yang ukurannya besar.
Wanita juga akan melihat bagaimana alat vital pria itu bisa memberinya orgasme yang hebat.
Berikut 5 karakter Mr P yang bisa bekerja dengan hebat untuk kaum wanita seperti dikutipAskdanandjennifer, Rabu (6/2/2013):
1. Ukuran penis besar tak selalu jadi tuntutan
G-spot seorang wanita sebenarnya hanya sekitar 2 inci (5,8 cm) ke dalam vagina. Jadi, laki-laki tak harus memiliki penis besar demi memberikan orgasme pada wanita. Penis besar untuk memuaskan hanya mitos.
Penis bisa memuaskan seorang wanita dan memberikan orgasme di area G-spot dengan panjang cukup 3 inci (7,6 cm). Sedangkan ukuran penis rata-rata sekitar 5 inci (12 cm). Dan kenyataannya, kebanyakan pria mampu memuaskan pasangan wanitanya dengan 'alat' yang dipunyanya seberapa pun besarnya.
2. Kepala penis menonjol
Banyak gadis yang senang dengan poros yang menonjol ketika kepala memenuhi semua lubang. Ketika poros tegak, punggung kelamin bisa sangat bengkak dan menonjol. Itu bisa mengenai G-spot dan merangsang selama berhubungan seks.
Punggungan itu jauh lebih menonjol pada pria yang disunat dibandingkan yang tidak disunat karena kulup yang menutupi kepala sudah dihilangkan.
3. Kepala penis lebar
Sekali lagi, kepala menjadi tempat yang menyenangkan wanita. Inilah yang akan merangsang G-spot saat berhubungan seks dan memberikan orgasme yang luar biasa. Meskipun G-spot tidak terlalu besar, kepala penis yang lebar akan merangsang wanita.
4. Batang penis yang tebal
Bagian luar vagina ketika terbuka juga menjadi area yang senitif. Jika penis sangat tipis, pria tak akan mampu menggosok di setiap sisi dinding vagina dengan sangat baik. Tapi dengan poros yang tebal, maka akan menyebabkan gesekan tepat di titik-titik kenikmatan.
Penis tipis bukan akhir dari dunia. Teknik seksual bisa mengatasinya. Cukup dorong Mr P dalam gerakan melingkar saat bercinta bukan masuk keluar. Mungkin diperlukan beberapa latihan untuk mendapatkan teknik ini.
5. Melengkung ke atas
G-spot terletak di dinding atas vagina, di sisi perut bukan sisi bokong. Jadi jika penis memiliki lengkungan ke atas, itu akan memukul G-spot dengan lebih baik. Jika penis melengkung ke bawah, itu juga tidak buruk. Pria bisa bereksperismen dengan posisi seks yang berbeda demi menemukan cara untuk merangsang G-spot dengan kelamin pria.
Doggy style sebenarnya merupakan posisi seks yang sangat baik dicoba jika ingin merangsang G-spot bagi pria dengan kurva ke bawah.
Beberapa pria memiliki penis yang melengkung ke kiri atau kanan. Ini mempengaruhi wanita secara seksual, kecuali jika pria cukup lama merangsang zona AFE, yang lebih jauh dari tempat G-spot.
6. Percaya diri (Kemampuan seksual) memberikan perbedaan
Tak peduli seperti apa penampilan Mr P pria, seorang wanita tak akan pernah selera dengan pria yang lemah kepribadiannya.
Kebanyakan wanita ingin berhubungan seks dengan pria yang percaya diri di ranjang, percaya diri dengan tubuhnya dan bisa menyenangkan wanitanya secara seksual. Wanita tak ingin pria selalu minta izin untuk melakukan segala sesuatunya.
Lantas bagaimana dengan pria, apa yang disukainya dari Vagina?
Media YourTango, menguraikannya. Wanita jangan beranggapan hanya karena memiliki vagina itu baik, menyenangkan atau disukai pria yang melihatnya. Ada beberapa hal yang diinginkan pria soal vagina.
1. Vagina yang tak dalam
Wanita kurus biasanya memiliki vagina yang dalam diibandingkan wanita yang memiliki bokong besar. Ini bertolak belakang dengan pikiran banyak orang yang mengira wanita berbokong lebarlah yang mempunyai saluran yang mendalam. Tapi kenyataannya, itu dimiliki wanita kurus.
Jadi banyak pria yang mengejar wanita berbokong besar. Ini mungkin karena mengenai dasarnya. Jika seorang pria tak menemukan bagian bawah saluran, maka itu menjadi sedikit masalah dan membuat pengalaman yang tidak menyenangkan.
2. Vagina botak atau gondrong?
Perawatan vagina merupakan topik hangat untuk pria dan wanita. Ini bukan hanya tentang seks, tapi pengalaman menyeluruh. Pada polling di Long Beach dan sekitarrnya, ada perbedaan yang disukai pria dan wanita. Dan ternyata, pria lebih menyukai vagina yang botak.
3. Aroma vagina
Pria ingin berhubungan seks dengan wanita, tetapi ada banyak orang yang tidak suka dengan bau alami vagina yang sehat.
Apa yang pria inginkan? Nah, pria ingin vagina yang berbau seperti melati atau nangka. Jadi ada aroma buah favorit si pria dan bunga di dalam vagina, dan pria ingin cairan vagina yang tampaknya berubah menjadi semacam jus buah!
Tapi haruskah wanita merasa malu ketika pasangan prianya mengeluh tentang bau vagina? Wanita harus tahu bahwa bau aneh yang berasal dari vagina, terutama karena air mani atau kondom. Air mani yang sudah lama dan spermisida memiliki bau. Begitu pula dengan bakteri vaginosis, candida vulvovaginitis, trikomoniasis.
Wanita juga akan melihat bagaimana alat vital pria itu bisa memberinya orgasme yang hebat.
Berikut 5 karakter Mr P yang bisa bekerja dengan hebat untuk kaum wanita seperti dikutipAskdanandjennifer, Rabu (6/2/2013):
1. Ukuran penis besar tak selalu jadi tuntutan
G-spot seorang wanita sebenarnya hanya sekitar 2 inci (5,8 cm) ke dalam vagina. Jadi, laki-laki tak harus memiliki penis besar demi memberikan orgasme pada wanita. Penis besar untuk memuaskan hanya mitos.
Penis bisa memuaskan seorang wanita dan memberikan orgasme di area G-spot dengan panjang cukup 3 inci (7,6 cm). Sedangkan ukuran penis rata-rata sekitar 5 inci (12 cm). Dan kenyataannya, kebanyakan pria mampu memuaskan pasangan wanitanya dengan 'alat' yang dipunyanya seberapa pun besarnya.
2. Kepala penis menonjol
Banyak gadis yang senang dengan poros yang menonjol ketika kepala memenuhi semua lubang. Ketika poros tegak, punggung kelamin bisa sangat bengkak dan menonjol. Itu bisa mengenai G-spot dan merangsang selama berhubungan seks.
Punggungan itu jauh lebih menonjol pada pria yang disunat dibandingkan yang tidak disunat karena kulup yang menutupi kepala sudah dihilangkan.
3. Kepala penis lebar
Sekali lagi, kepala menjadi tempat yang menyenangkan wanita. Inilah yang akan merangsang G-spot saat berhubungan seks dan memberikan orgasme yang luar biasa. Meskipun G-spot tidak terlalu besar, kepala penis yang lebar akan merangsang wanita.
4. Batang penis yang tebal
Bagian luar vagina ketika terbuka juga menjadi area yang senitif. Jika penis sangat tipis, pria tak akan mampu menggosok di setiap sisi dinding vagina dengan sangat baik. Tapi dengan poros yang tebal, maka akan menyebabkan gesekan tepat di titik-titik kenikmatan.
Penis tipis bukan akhir dari dunia. Teknik seksual bisa mengatasinya. Cukup dorong Mr P dalam gerakan melingkar saat bercinta bukan masuk keluar. Mungkin diperlukan beberapa latihan untuk mendapatkan teknik ini.
5. Melengkung ke atas
G-spot terletak di dinding atas vagina, di sisi perut bukan sisi bokong. Jadi jika penis memiliki lengkungan ke atas, itu akan memukul G-spot dengan lebih baik. Jika penis melengkung ke bawah, itu juga tidak buruk. Pria bisa bereksperismen dengan posisi seks yang berbeda demi menemukan cara untuk merangsang G-spot dengan kelamin pria.
Doggy style sebenarnya merupakan posisi seks yang sangat baik dicoba jika ingin merangsang G-spot bagi pria dengan kurva ke bawah.
Beberapa pria memiliki penis yang melengkung ke kiri atau kanan. Ini mempengaruhi wanita secara seksual, kecuali jika pria cukup lama merangsang zona AFE, yang lebih jauh dari tempat G-spot.
6. Percaya diri (Kemampuan seksual) memberikan perbedaan
Tak peduli seperti apa penampilan Mr P pria, seorang wanita tak akan pernah selera dengan pria yang lemah kepribadiannya.
Kebanyakan wanita ingin berhubungan seks dengan pria yang percaya diri di ranjang, percaya diri dengan tubuhnya dan bisa menyenangkan wanitanya secara seksual. Wanita tak ingin pria selalu minta izin untuk melakukan segala sesuatunya.
Lantas bagaimana dengan pria, apa yang disukainya dari Vagina?
Media YourTango, menguraikannya. Wanita jangan beranggapan hanya karena memiliki vagina itu baik, menyenangkan atau disukai pria yang melihatnya. Ada beberapa hal yang diinginkan pria soal vagina.
1. Vagina yang tak dalam
Wanita kurus biasanya memiliki vagina yang dalam diibandingkan wanita yang memiliki bokong besar. Ini bertolak belakang dengan pikiran banyak orang yang mengira wanita berbokong lebarlah yang mempunyai saluran yang mendalam. Tapi kenyataannya, itu dimiliki wanita kurus.
Jadi banyak pria yang mengejar wanita berbokong besar. Ini mungkin karena mengenai dasarnya. Jika seorang pria tak menemukan bagian bawah saluran, maka itu menjadi sedikit masalah dan membuat pengalaman yang tidak menyenangkan.
2. Vagina botak atau gondrong?
Perawatan vagina merupakan topik hangat untuk pria dan wanita. Ini bukan hanya tentang seks, tapi pengalaman menyeluruh. Pada polling di Long Beach dan sekitarrnya, ada perbedaan yang disukai pria dan wanita. Dan ternyata, pria lebih menyukai vagina yang botak.
3. Aroma vagina
Pria ingin berhubungan seks dengan wanita, tetapi ada banyak orang yang tidak suka dengan bau alami vagina yang sehat.
Apa yang pria inginkan? Nah, pria ingin vagina yang berbau seperti melati atau nangka. Jadi ada aroma buah favorit si pria dan bunga di dalam vagina, dan pria ingin cairan vagina yang tampaknya berubah menjadi semacam jus buah!
Tapi haruskah wanita merasa malu ketika pasangan prianya mengeluh tentang bau vagina? Wanita harus tahu bahwa bau aneh yang berasal dari vagina, terutama karena air mani atau kondom. Air mani yang sudah lama dan spermisida memiliki bau. Begitu pula dengan bakteri vaginosis, candida vulvovaginitis, trikomoniasis.
Sumber : www.health.liputan6.com
