Jumat, 15 Februari 2013
Cara Sehat Mengkonsumsi Madu Kesehatan
Manfaat madu meliputi
banyak hal, seperti penyembuhan batuk, membuat kulit bersinar, membantu
menurunkan berat badan. Madu mengandung gula alami, sehingga tidak menimbulkan
berat badan. Seperti buah-buahan, gula yang terdapat pada buah-buahan dianggap
lebih sehat jika dibandingkan dengan gula buatan
Namun perlu diketahui
madu mengandung gula kompleks, akan sehat jika ingin menurunkan berat badan dan
menjaga tetap fit. Jika salah minum, bisa berakibat buruk, seperti jika Anda
penderita diabetes, mungkin bisa meningkatkan gula darah Anda.
Jadi, cara terbaik
untuk mengkonsumsi madu adalah dengan menjadikannya sebagai alternatif gula.
Ada beberapa makanan/minuman yang cocok dengan madu, namun lainnya tidak.
Dikutip dari boldsky,
berikut cara sehat mengkonsumsi madu :
Dengan
Air Hangat
Minuman dipagi hari
dengan satu sendok teh madu dicampur air hangat. Minuman ini membantu membakar
lemak, meningkatkan pencernaan dan membantu menghindari keasaman.
Dengan
Jus Asam
Jus asam seperti
jeruk nipis ditambahkan madu merupakan kombinasi bagus untuk menurunkan berat
badan Anda.
Dengan
Teh
Menikmati teh dengan
gula buatan yang sering dilakukan, lebih baik gula diganti dengan madu. Tetapi
hanya untuk teh hijau, tidak untuk teh hitam.
Dengan
Salad
Jika salad dijadikan
diet, tambahkan sedikit madu untuk saus salad, namun jangan tambahkan salad
buah dengan madu, karena buah sudah mengandung gula alami.
Dengan
Susu
Susu tanpa gula
terasa hambar, ketika ditambahkan dengan madu, tidak hanya lezat tetapi juga
lebih bisa mengontrol kalori Anda.
Dengan
Almond
Sengenggam almond dan
satu sendok madu membuat tetap energik setiap hari. Bisa juga dijadikan diet
almond yang membantu menurunkan berat badan.
Dengan
Jahe
Jahe dicampur madu
merupakan obat penyembuhan seperti penyembuhan batuk dan melawan kedinginan,
badan tetap hangat, dan salah satu pengobatan rumah terbaik untuk sakit
tenggorokan.
Dengan
Yogurt
Campuran yogurt
biasanya adalah garam dan gula. Untuk lebih sehat, ganti keduanya dengan madu.
Selain enak, juga membantu menurunkan berat badan.
0 komentar:
Posting Komentar