Senin, 18 Februari 2013
7 Alasan Mengapa Harus Makan Terong
Terong, terutama yang
berwarna ungu merupakan makanan yang sehat bagi tubuh. Meskipun rasanya tidak
selezat coklat atau brownies, tetapi perlu dikonsumsi demi kesehatan. Terong
kaya akan mineral dan nutrisi.
Dikutip dari boldsky,
berikut 7 alasan mengapa harus mengkonsumsi terong :
Serat
Serat merupakan unsur
penting dalam meningkatkan daya tahan tubuh dan memperlancar buang air besar.
Setiap terung memberikan minimal 2 gram serat.
Kulit
dan Rambut
Terong membuat kulit
menjadi lemab, ini cocok bagi Anda yang memiliki masalah kulit kering dan
kesehatan rambut.
Menurunkan
Berat Badan
Terong bisa dijadikan
makanan sehat bagi Anda yang sedang proses menurunkan berat badan, serat dalam
terong bagus untuk perut. Selain itu daya tahan tubuh meningkat dan mempercepat
proses pembakaran kalori.
Melawan
Kanker
Kanker usus besar
merupakan salah satu tipe kanker yang berbahaya. Namun, jangan khawatir dengan
mengkonsumsi terong secara rutin mampu membuat Anda lebih kebal dari kanker.
Baik
Untuk Otak
Terong membuat otak
lebih aktif, selain baik untuk orang dewasa, bagus juga untuk anak-anak. Terong
juga membantu memberikan perlindungan radikal bebas terhadap otak.
Kesehatan
Jantung
Kadar kolesterol pada
dinding arteri akan berkurang dengan ekstrak terong, juga akan memperlancar
aliran darah. Faktor inilah yang membuat terong salah satu makanan yang sehat
untuk jantung.
Menurunkan Kadar Gula Darah
Menurunkan Kadar Gula Darah
Bagi penderita
diabetes, mereka harus hati-hati dalam memilih lauk yang rendah karbohidrat.
Mengkonsumsi terong secara teratur membantu menurunkan kadar gula dalam tubuh.
Terong mengandung serat yang tinggi dan karbohidrat rendah.
Sumber : tipspengetahuan.com
0 komentar:
Posting Komentar