Jumat, 01 Maret 2013
Tips Cara Ampuh Mengecilkan Perut Dengan Cepat dan Alami in
Perut memang salah
satu bagian tubuh yang harus selalu dijaga, agar penampilan tetap selalu
terlihat seksi. bagi cewek atau cowok yang mempunyai masalah perut gendut atau
perut besar, mungkin tips ini bisa membantu anda untuk mengecilkan perut secara
alami.
Tips Cara Ampuh
Mengecilkan Perut Dengan Cepat dan Alami
1.
Kurangi makan gorengan
Makanan yang digoreng dapat mempe
Makanan yang digoreng dapat mempe
rlambat proses
pencernaan sehingga membuat lemak menumpuk di dalam tubuh.
2.
Kurangi makanan kabohidrat sederhana
Karbohidrat sederhana dalam makanan dapat dikonversi menjadi lemak sangat cepat oleh tubuh.
Karbohidrat sederhana dalam makanan dapat dikonversi menjadi lemak sangat cepat oleh tubuh.
3.
Kurangi makan garam atau sodium
Garam, bumbu asin dan makanan olahan memiliki kandungan natrium yang tinggi
Garam, bumbu asin dan makanan olahan memiliki kandungan natrium yang tinggi
4.
Minum kopi dan teh hijau
Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan laju metabolisme hingga hampir 10% dan membantu membakar kalori lebih banyak.
Kopi mengandung kafein yang dapat meningkatkan laju metabolisme hingga hampir 10% dan membantu membakar kalori lebih banyak.
5.
Rajin push-up
Latihan resistensi seperti push up dapat meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh serta meningkatkan kekuatan otot.
Latihan resistensi seperti push up dapat meningkatkan kadar testosteron dalam tubuh serta meningkatkan kekuatan otot.
6.
Hindari Stres
Stress dapat meningkatkan nafsu makan dan menyebabkan kita menjadi sulit tidur, jadi cegahlah stress sedini mungkin dengan melakukan refreshing atau mencoba tidur dengan lebih awal.
Stress dapat meningkatkan nafsu makan dan menyebabkan kita menjadi sulit tidur, jadi cegahlah stress sedini mungkin dengan melakukan refreshing atau mencoba tidur dengan lebih awal.
7.
Banyak Minum Air Putih
Fungsi air putih adalah untuk membersihkan organ dalam terutama saluran pencernaan kita dari berbagai racun dan penyakit.
Fungsi air putih adalah untuk membersihkan organ dalam terutama saluran pencernaan kita dari berbagai racun dan penyakit.
Sumber :
www.elangajib.com
0 komentar:
Posting Komentar